בחסות הקורונה הפכו כל ילדי ישראל ל"ילדי מסכים" באופן רשמי. השיעורים בזום, המטלות במחשב וגם הבילוי המועדף - בטלפונים הסלולאריים או במשחקי המחשב. האם זה ישפיע על הראייה שלהם? שרית טהורי (55), מטפלת עיניים מחולון, טוענת שכבר יש גידול במספר הילדים בישראל שסובלים מבעיות ראייה. מה היא מציעה? להכניס את בריאות העיניים לתוך מערכת השעות ("כפי שכבר הבינו בסין") - ולתרגל.
קראו עוד:
טהורי עוסקת כבר 30 שנה בטיפול טבעי ומתמחה בטיפול עיניים. היא פיתחה שיטה וסט תרגילים לשיפור הראייה בזמן הישיבה הממושכת והבהייה האינסופית מול המסכים. "למעשה מאז ומתמיד היו שיטות לטיפול בעיניים בהן עסקו האינדיאנים, הטיבטים וההודים, בסין זה חלק ממערכת השעות במוסדות החינוך. השיטה שלי מתבססת על אותן טכניקות כי אני מאמינה שכל אחד יכול לרפא את עצמו בעזרת ידע בסיסי ותרגול נכון", היא אומרת.
בעידן המחשבים האינטנסיבי שאנו, ובעיקר ילדינו, חיים בו, טהורי מזהירה מפני עלייה דרמטית במספר הסובלים מבעיות ראייה.
"זה כבר לא עניין של צפי אלא מציאות, מספר הפונים עם בעיות עיניים הולך וגדל מאז פרוץ הקורונה, אני מקבלת המון פניות ויש לזה מספר סיבות. ראשית, כולם נמצאים יותר שעות מול מסכים, העיניים שלנו התפתחו מבחינה אבולוציונית להסתכל למרחקים, להשתמש באור יום ולהיות בשטח פתוח, בין היתר על מנת לצוד וללקט אוכל. אבל היום כולנו מסתגרים בבתים בלי אור יום, מביטים מקרוב על מסכים שנמצאים מול הפנים שלנו וכופים על העיניים שלנו שיגרה שאיננה טבעית להן.
שנית, המסיכה פוגעת לנו בראייה. הסיבה לכך היא שהמסיכה משבשת את זרימת החמצן לראש והעיניים שלנו ניזונות מחמצן, הן זקוקות לו כדי לתפקד נכון ולא להתייבש".
בימים אלה משיקה טהורי, המנהלת את "המרכז לשיפור הראייה" בחולון, קורס חדש לעזרה לילדים ומבוגרים, בתחזוקת העיניים ומניעת בעיות ראייה עתידיות. השיטה של מתחילה באפיון המקור שגורם לבעיית הראיה ותרגול שיטות שיגמישו את גלגל העין וימנעו התייבשות. בינתיים היא מציעה לילדי הזום וכל מי שעבר לעבודה דרך מחשב מהבית כמה טיפים שימושיים:
1. בהייה מעייפת את העניים, בניגוד למה שחושבים, דווקא כשלא מזיזים את העיניים הן מתעייפות יותר ולכן חשוב כשאתם מביטים על מסך להזיז את כל הראש, לקרוא את השורה מצד לצד ולא בקיבעון של הראש.
2. אל תתעלמו מראייה מרחבית. בזמן ישיבה ממושכת מול המסך השתדלו להביט לכיוונים נוספים, לקירות או לתקרה. אפשר לנפנף בידיים בצידי הראש, ממש כמו מניפה כי תנועה מעירה את היקף הראייה. זה מונע עומס על מרכזי הראייה, מפעיל את הראייה המרחבית וכך מונע יובש בעיניים.
3. מדי פעם תנו לעיניים שלכם מנוחה. אפשר להניח מגבת קרה על העיניים או סתם את כפות הידיים שלנו. לא מספיק לעצום עיניים, כיסוי עם מגבת או ידיים גורם למח ליצור שינוי תודעתי של רגיעה.
כל העדכונים - חדשות חולון
